Bersepeda merupakan pilihan yang bagus untuk berolahraga. Manfaat bersepada, selain menyehatkan, olahraga bersepeda juga menyenangkan dan tidak membosankan. Sebelum melakukannya, yuk kita pelajari apa saja yang dibutuhkan dalam bersepeda!
1. Pilih sepeda yang berkualitas bagus! Memang agak mahal, tetapi harga tidaklah seberapa dibandingkan dengan kepuasan dan kenyamanan yang didapat.
2. Siapkan celana pendek khusus bersepeda. Celana ketat pendek akan membuat bersepeda lebih nyaman.
3. Siapkan sepatu khusus bersepeda yang dapat tidak licin ketika Anda menginjak pedal sepeda. Ini membuat kerja otot kaki lebih efisien saat menggenjot.
4. Pemilihan ban sepeda sangat berpengaruh terhadap kenyamanan bersepeda. Pilihlah ban sepeda yang sesuai dengan jenis seeeda Anda.
5. Jangan pernah lupa menggunakan helm demi keselamatan.
6. Pakailah lampu sepeda saat bersepeda pada malam hari.
Carilah komunitas sepeda di lingkungan tempat tinggal Anda. Bagi Anda yang tinggal di Klaten bisa bergabung dengan FOREM (markas di Intan Pariwara), RODHAS (markas di PT Mondrian, PYTHAGORAS, atau BERGAS (markas di PT Macanan Jaya Cemerlang). Bersepeda bersama-sama akan lebih menyenangkan. Anda juga bisa belajar dari bikers yang lebih berpengalaman.
Source : http://www.detikhot.com
0 komentar:
Posting Komentar